現(xiàn)在的年輕人，熬夜幾乎已經(jīng)成為了日常習慣，
有的因為是工作原因，有的是習慣問題，熬到不可自拔，
只要眼睛還能撐得住都不可能去睡覺，
殊不知，熬夜對皮膚的傷害遠比你想象的要嚴重的多。
一般來說，皮膚在晚上10點到次日凌晨2點進入夜間保養(yǎng)狀態(tài)。
如果長時間熬夜，會破壞人體內分泌系統(tǒng)和神經(jīng)系統(tǒng)，
會出現(xiàn)皮膚干燥、缺乏光澤、暗瘡、粉刺、黃褐斑、黑斑等癥狀問題。
熬夜時，交感神經(jīng)處于緊張的狀態(tài)，
此時的皮脂腺分泌會變得異常旺盛，皮膚出油量增加，
再加上代謝不良引起囤積，
使肌膚很疲累失去支撐的彈力，毛孔也就愈來愈粗大。
肌 膚 干 燥 缺 水
當角質代謝的速度緩慢，
粗厚的角質堆積在肌膚表面時，
會使肌膚的保水力變弱，
水分從排列紊亂的角質間隙不斷的向外蒸發(fā)，
皮膚當然會越變越干。
頭頸一直處于直立狀態(tài)時，
血液會從眼睛外側的發(fā)跡處往下流，
一旦身體疲累代謝不良時，
血液循環(huán)的速度就會減慢，
就會在下眼瞼形成一圈發(fā)青的色塊。
如 何 拯 救 熬 夜 肌 膚 ?
長時間熬夜會降低皮膚的活性膠原蛋白，
是皮膚失去光澤，變得暗淡、粗糙!
在不得不熬夜時，請一定注意以下幾點，
做好準備可以把對身體的損害降到最低：
多 給 皮 膚 補 水
肌膚熬夜后皮膚往往會丟失大量水分，
暗沉無光，一定要多喝白開水，而不是飲料。
其次最快速有效的補救方法就是敷補水面膜，
以含有天然仿生保濕因子的面膜為首選，
更容易被皮膚吸收，恢復肌膚各層的水分含量，
并防止水分的流失，迅速吸收，深層鎖水。
晚 睡 前 一 定 要 做 好 清 潔 和 保 養(yǎng)
皮膚的作息時間是在晚10點—晚11時進入晚間保養(yǎng)狀態(tài)。
“晚睡族”在這段時間里一定要進行一次皮膚清潔和保養(yǎng)，
潔面選擇不含皂基的氨基酸潔面產品。
將臉卸妝洗凈，這樣既可避免讓殘妝造成肌膚負擔，
又可避免肌膚過于油垢產生痘痘。
清潔之后擦上保濕的水乳，
如果有更好的鎖水保濕產品更佳，一定不要偷懶。
使 用 抗 衰 產 品
良好的睡眠對細胞再生有至關重要的作用，睡眠不足會導致細胞老化，讓皮膚失去彈性，產生皺紋。
夜間是肌膚自我修復的最佳時間，在睡前一定記得使用含有抗衰老成分的護膚產品。
加 強 眼 部 護 理
熬夜肌膚最容易產生眼袋、黑眼圈，人老先老臉，臉老先老眼，
一定要做好眼部保護，使用保濕成分的眼霜，加強眼部的護理。
同時也要注意內在調理：
比如飲食的營養(yǎng)均衡、多吃瓜果蔬菜、多喝水、少吃垃圾食品，
最后還要注意作息，早睡早起避免內分泌失調。
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